Kiire 95% soodustus koodiga
Süsivesikud. Kui võimalik, kulub 5-10% päevasest kalorikogusest kõrge kiudainesisaldusega ja keeruliste süsivesikutega. Mitte tärkliserikkad köögiviljad-paprika, rooskapsas, suvikõrvits, spargel, lehtköögiviljad (spinat, rukola, salat), seened, spargelkapsas, sibul, spagetikõrvits, lillkapsa riis ja tomatid. Vältige tärkliserikkaid köögivilju.
Hangi kood