Saate koodiga 30% soodsamalt
Pidage meeles kuldse ketoosi valemit: madal süsivesikute sisaldus, piisav valk ja kõrge rasvasisaldus. Süsivesikute, valkude ja rasvade täpne kogus võib inimese kohta erineda, nii et peate katsetama, et teada saada, mis teile kõige paremini sobib. Tavalise ketogeense dieedi puhul on see tavaliselt umbes 70% rasva, 25% valku ja 5% süsivesikuid.
Hangi kood