Lisasoodustus 10%
Hankige oma kangi tugevuse plaan: • Looge kohandatud jõutsükkel, mis vastab teie kohanemiskiirusele – peaaegu garanteeritud, et vältida ala- või ületreenimist. •Valige oma 2–5 tõstet, et saada tugevaks: kükk, lamades surumine, surnud tõstmine, sõjaline surumine, kangirida. • Valige oma täiuslikud abiharjutused – või ärge jääge minimalistiks.
Hangi kood